Selon C. ANDRE et F. LELORD, psychiatres, l'estime de soi repose sur
trois fondements aussi indispensables les uns que les autres : l'amour
de soi, la vision de soi et la confiance en soi. Ces trois aspects forment
les facettes indissociables d'une même figure. L'harmonie de l'estime
de soi d'un individu dépend en effet du bon dosage de chaque
composante.
* L'amour de soi
Il constitue le socle sur lequel vont venir se greffer les autres éléments.
Freud le nommait "narcissisme", terme souvent confondu, à
tort, avec l'égocentrisme . C'est la croyance, indépendante
de tout événement, de tout acte, de toute performance
(échecs, erreurs, pertes
), la croyance inconditionnelle
que je suis digne de respect et d'amour. C'est ce qui fait que lorsque
l'on vit un moment difficile, même si l'ego est en proie à
la souffrance et au doute, on parvient peu à peu à prendre
du recul et à ne pas sombrer dans le désespoir.
On peut constater par exemple qu'un élève affligé
d'un amour de soi défaillant réagira souvent de façon
excessive à un échec tandis qu'un autre, plus serein,
saura en tirer parti pour rebondir. Non seulement l'amour de soi permet
de vivre de façon supportable les difficultés, qu'elles
soient quotidiennes ou exceptionnelles, mais il permet en outre de se
reconstruire après les épreuves.
* La vision de soi
Il s'agit du regard subjectif, plus ou moins indulgent, que je porte
sur ma personne : ai-je la conviction de n'avoir que des défauts,
d'être incapable et inutile ? Ou, au contraire, suis-je convaincu
de posséder certaines qualités, des compétences,
des savoir-faire ? Quel enseignant n'a pas déjà rencontré
d'élèves se dévalorisant systématiquement
: "De toutes façons, je suis nul(le)
"? Cette
sous-estimation de sa propre valeur peut porter aussi bien sur des critères
physiques, qu'intellectuels ou comportementaux.
Une image de soi positive est une force intérieure qui permet
de croire en soi malgré l'adversité. Plus cette vision
sera optimiste, plus l'estime de soi se verra renforcée et tout
particulièrement l'aspect directement en lien avec l'action qu'est
la confiance.
* La confiance en soi
Avoir confiance en soi, c'est penser que l'on est capable de faire face
de façon appropriée aux divers événements
de la vie quotidienne. Cette composante de l'estime de soi concerne
donc bien notre capacité à agir sereinement face à
des circonstances diverses.
Je suis frappée du nombre d'enfants, parfois très jeunes,
que j'ai rencontrés et qui manifestaient de façon quasi
systématique un manque flagrant de confiance en eux : "Je
sais pas faire, j'y arriverai jamais
".
Il est important de comprendre que la confiance joue, en quelque sorte,
un double rôle. En effet, plus l'amour et la vision de soi sont
positives, plus l'individu acquiert confiance en lui et est ainsi poussé
à l'action. Mais, plus ce même individu agit de façon
adéquate, plus les satisfactions engendrées par ses actes
vont venir à leur tour renforcer son estime de soi. Un va-et-vient
incessant que l'on pourrait baptiser cercle " vertueux" peut
ainsi se créer, montrant à quel point les trois composantes
de l'estime de soi sont évidemment interdépendantes :
"(
) l'estime de soi a besoin d'actes pour se maintenir ou
se développer : des petits succès au quotidien sont nécessaires
à notre équilibre psychologique, tout comme la nourriture
et l'oxygène le sont à notre équilibre corporel."
.